Gennemsigtig smil (Danish Edition) por Ingvar Knudsen

Gennemsigtig smil (Danish Edition) por Ingvar  Knudsen
Titulo del libro : Gennemsigtig smil (Danish Edition)
Fecha de lanzamiento : October 12, 2018
Autor : Ingvar Knudsen
Número de páginas : 1420

Gennemsigtig smil (Danish Edition) de Ingvar Knudsen está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

Ingvar Knudsen con Gennemsigtig smil (Danish Edition)

Tæl ikke hvor mange timer du sover, sammenligner med hvor meget du "skal" sove. Dette er et andet spil af selv-tortur. Hvis du føler at det er på tide at gå i seng, men det er svært for dig at falde i søvn, skal du gøre følgende øvelse. Koncentrere dig om din vejrtrækning. Se hvordan luften kommer ind i lungerne under inspiration og udånder som du trækker vejret ud. Bemærk, hvilke dele af kroppen bevæger sig under vejrtrækning. Nu, med den næste inspiration, fokus på din pande. Er han spændt? Eller afslappet? Med det næste åndedræt koncentrere du dig om dine egne øjenlåg. Er de stadig? Eller lidt ryster?